Dlaczego powinnaś ćwiczyć w staniku sportowym?

Każda z nas ma w swojej szafie koronkowe biustonosze z wieloma upiększeniami, które na co dzień pozwalają czuć się ultrakobieco. Uwielbiamy je za hafty, tiulowe wstawki i romantyczne kokardki. Nie możemy jednak oczekiwać, że podczas treningu zapewnią dobrą amortyzację piersi lub błyskawicznie odprowadzą pot – to zadanie sportowych fasonów i technologicznych materiałów. Jeśli regularnie uprawiasz aktywność fizyczną, a do tej pory zwlekałaś z zakupem stanika sportowego, po przeczytaniu tego artykułu zrozumiesz, że jest on niezbędny podczas każdej formy ruchu – bez względu na dynamikę ćwiczeń czy rozmiar miseczki. Dowiedz się, jak wybrać idealny dla siebie stanik i dlaczego Twój biust nie uznaje kompromisu w kwestii komfortu.

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Dlaczego powinnaś zakładać do ćwiczeń stanik sportowy?
  • Jak wybrać odpowiedni dla siebie stanik?
  • Co świadczy o tym, że wybrałaś zły rozmiar biustonosza?

W skrócie

Stanik sportowy pozwala ćwiczyć wygodniej i efektywniej, a także chroni więzadła podtrzymujące biust przed rozciąganiem, które prowadzi do bezpowrotnej utraty zgrabnego kształtu piersi – czego niestety nie zapewniają klasyczne koronkowe staniki. Podniesie jakość Twojego treningu niezależnie od noszonego rozmiaru czy uprawianej przez Ciebie dyscypliny, bo nie tylko zapobiegnie gwałtownym podskokom biustu, ale i odparuje pot, by materiał nie kleił się do Twojej skóry. Abyś zawsze podczas aktywności dawała z siebie 100%, zakładaj sportowe fasony pozbawione fiszbin i wszelkich zdobień, które mogą Cię obcierać i rozpraszać.

Odzież techniczna na niewiele się zda, gdy nie masz odpowiedniego stanika!

Jeśli nie nosisz odpowiedniego stanika, ruchy, które wykonujesz w trakcie treningu, nie pozostają obojętne dla Twojego biustu. Wielokrotnie zmuszają piersi do unoszenia się o kilka centymetrów nad ich naturalne położenie – z czym wiążę się rozciąganie nieelastycznych, budujących biust więzadeł Coopera – i nieamortyzowane opadanie. Zbudowane z tkanki tłuszczowej piersi nie są połączone bezpośrednio z mięśniami, więc swój zgrabny kształt zawdzięczają wyłącznie skórze i wspomnianym już więzadłom, które rozciągają się, ale nie napinają z powrotem. W ten sposób biust traci swoją jędrność i ulega nieodwracalnym deformacjom, a Ty mimo wylewania siódmych potów na siłowni nie uzyskujesz tak zgrabnej sylwetki, jakbyś sobie tego życzyła.

Jeśli stanik sportowy jest dobrze dobrany, ogranicza drgania piersi w 74%, dlatego zawsze powinnaś zakładać go do ćwiczeń. I nie ma tu odstępstw – bez względu na to, czy posiadasz mały, średni czy duży biust, jest on narażony na szkodliwe przeciążenia, a w konsekwencji utratę jędrności. Za zakupem specjalnego stanika na trening przemawia jeszcze jeden argument podyktowany tym samym powodem. Energiczne ruchy podczas treningu wymuszają podskakiwanie piersi i powodują dyskomfort, więc instynktownie zaczynasz ćwiczyć ostrożniej. Ostatecznie dajesz z siebie jedynie część swoich możliwości i nie czujesz satysfakcji, jaką daje stuprocentowe wykonanie planu treningowego.

jak wybrać stanik sportowy?

Jak wybrać stanik sportowy?

Zakup stanika sportowego jest ważną inwestycją. Oczekujesz od takiego biustonosza znacznie więcej niż od modeli, które nosisz na co dzień. Źle dobrany może utrudnić lub całkowicie uniemożliwić ćwiczenia, dlatego zanim rzucisz się w wir zakupów, określ idealny dla siebie rozmiar. Posługując się metrem krawieckim, zmierz obwód biustu na wysokości brodawek i porównaj go z tabelą producenta (u części producentów trzeba pobrać również miarę pod biustem). Nie ufaj metce losowego, koronkowego stanika ze swojej garderoby – dokonaj aktualnych pomiarów. Wiele z nas z przyzwyczajenia kupuje zbyt małe lub zbyt duże staniki i pozostaje zupełnie tego nieświadoma, tylko dlatego, że towarzyszący jego noszeniu dyskomfort nie dokucza aż tak bardzo. Podczas ekstremalnego testu, jakim jest dla biustonosza sport, zły rozmiar będzie krępował ruchy lub skutkował uciekaniem piersi z miseczek.

Sportowe staniki szyje się z materiałów funkcjonalnych, które utrzymują biust jak najbliżej sylwetki, ściśle przylegają do skóry i sprawnie odparowują pot. Dzięki nim piersi zyskują dobrą stabilizację, a skóra pozostaje sucha, więc nie masz wrażenia, że biustonosz klei się do ciała. Gładkie i miękkie sportowe fasony z założenia są pozbawione fiszbin i innych detali, które mogłyby obcierać lub powodować inne podrażnienia. Łatwo znajdziesz wśród nich modele bezszwowe czy choćby z płaskimi, delikatnymi dla Twojej skóry szwami. Dla biustonoszy sportowych charakterystyczne są także szerokie ramiączka, skutecznie stabilizujące biust. Choć zdarzają się i delikatniejsze modele o równie skutecznym podtrzymaniu.

dobrze dopasowany stanik

Po czym poznać, że biustonosz sportowy został źle dobrany?

Biustonosz, który zamierzasz zabrać na siłownię, nie może ograniczać ruchów czy utrudniać Ci oddychania. Jeśli tak się dzieje, to znaczy, że wybrałaś zbyt mały rozmiar. Model powinien być także dopasowany do kształtu całej klatki piersiowej. Jeśli pas pod biustem wżyna się w skórę, piersi wychodzą z miseczek lub fason roluje się na plecach w trakcie ćwiczeń, przymierz inny rozmiar. Stanik ma sprawić, że od razu poczujesz, że Twoje piersi są podtrzymywane, ale nie może towarzyszyć temu dyskomfort. Musisz dostrzec wyraźną ulgę podczas aktywności. W końcu po sportowe fasony sięgasz głównie po to, aby poprawić jakość swoich treningów. Rodzaj aktywności nie ma tu najmniejszego znaczenia. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na rytmiczną zumbę, ćwiczenia siłowe, relaksującą jogę czy spontaniczną przejażdżkę rowerową… Sportowy biustonosz powinien zawsze Ci towarzyszyć i wspierać w każdej sytuacji!

Jeśli szukasz stanika sportowego i chcesz ułatwić sobie poszukiwania, by nie zastanawiać się nad każdym z nich, czy spełnia wymogi idealnego biustonosza, sprawdź koniecznie ofertę Fitanu. Zrobiliśmy porządny przegląd propozycji od czołowych producentów, takich jak Reebok, Arena, Nike, IQ, Under Armour czy EA7 Emporio Armani i wytypowaliśmy z nich najlepsze!

Źródła zdjęć: shutterstock.com